«Осознай себя — и ты осознаешь мироздание»: путь от психоанализа к духовному пробуждению

Как страх и любовь управляют нашей жизнью, почему мы показываем пальцем на других и что значит быть по-настоящему честным с собой — размышления психоаналитика Елены Трапп.

Мы привыкли искать ответы вовне: в книгах, гуру, астрологических прогнозах или политических новостях. Но что, если ключ к пониманию мира лежит не в бесконечном поиске новой информации, а в мужестве заглянуть внутрь себя? Елена Трапп, психоаналитик с тридцатилетним стажем, прошедшая путь от ленинградского медицинского института до Вены и индийского Университета Единства, предлагает неожиданный ответ на извечный вопрос «Познай себя, и ты познаешь мир». Её доклад — это не абстрактная лекция, а приглашение к радикальной честности, где главный инструмент — не интеллект, а способность чувствовать. Она утверждает: каждое наше действие совершается либо из страха, либо из любви, и только осознав это, мы можем изменить не только свою жизнь, но и мир вокруг.

Четыре типа искателей: кто вы?

Начиная свой доклад, Елена Трапп предлагает слушателям провести простой, но точный самоанализ. Она описывает четыре типа людей, каждый из которых по-своему подходит к процессу познания. Узнать себя в этих портретах — первый шаг к пониманию собственных программ.

Первый тип — «window shopping» (витринный шопинг). Такие люди бесконечно листают книги, смотрят видео, читают заголовки, но никогда не задерживаются на одном учении. Они пробуют чуть-чуть, разочаровываются и идут дальше. Это вечное скольжение по поверхности, которое создаёт иллюзию поиска, но не даёт глубины.

Второй тип — фанатики. Найдя однажды «истину», они цепляются за неё мёртвой хваткой. «Это последняя истина в последней инстанции, и я за это держусь», — характеризует их докладчица. Такой подход останавливает развитие, превращая живой опыт в застывшую догму.

Третий тип — скептики. Они сомневаются во всём, что слышат. «Нет, такого тоже не может быть», — их постоянная мантра. Скептицизм, как и фанатизм, — это защита, которая мешает увидеть новое.

Но есть и четвёртый тип — те, кто сохранил в себе детскую любознательность. Тот самый ребёнок, который с удивлением наблюдал, как муравей тащит соломинку в десять раз больше себя, или стоял на вершине горы, покорив очередную высоту. Именно эта способность удивляться, по мнению Елены Трапп, и приводит людей в зал, где звучит доклад о непознанном.

Однако есть и пятая категория — те, кто, имея все эти стороны, умеет ставить цель и достигать её. Они не просто ищут, они находят и идут дальше, используя весь свой потенциал. Но какую цель стоит перед собой ставить? Ответ на этот вопрос — в глубине психоаналитического подхода.

Психоанализ: работа с неосознанным

Елена Трапп, получившая образование в Ленинградском медицинском институте и прошедшая многолетний анализ в Вене, на родине Фрейда, кратко напоминает основы психоанализа. Она использует немецкое произношение — «Фройд», подчёркивая своё европейское образование. Фрейд открыл три уровня психики: неосознанное (умбивуст), предсознание (фобивуст) и сознание.

«Если очень коротко сказать, чем работает психоанализ, то это предсознание», — объясняет она. Суть метода в том, что когда в жизни ребёнка происходит событие, с которым он не может справиться, он «не проживает» его до конца. Боль, страх или обида вытесняются в бессознательное, но остаются там как «заряд». Этот заряд продолжает влиять на взрослую жизнь, создавая повторяющиеся ситуации.

Жизнь, по словам Трапп, «предоставляет нам всё время возможность справиться с этим зарядом». Иногда, уже будучи взрослыми, мы попадаем в ситуации, которые позволяют нам пройти через ту самую боль, с которой мы не справились в детстве. Задача психоанализа — помочь осознать и прожить этот опыт.

Она приводит три ключевых принципа своей теории: «Всё, что мы делаем, мы делаем для себя. Всё, прожитое нами, становится радостью. И это значит быть свободным». Если мы лишь информативно соприкасаемся с переживанием — это одно. Но если мы действительно прожили его, осознали интеллектуально и эмоционально, то в следующий раз, когда проблема вернётся, мы хотя бы «встрепенёмся». А через несколько раз — просто посмеёмся: «А, снова ты. Пока-пока».

Десять программ: почему нам тесно в рамках психоанализа

Почему же Елена Трапп, успешный психоаналитик, отправилась в Индию? Ответ прост: «Мне этого было недостаточно». Психоанализ работает с индивидуальной историей, но существует как минимум десять программ, которые на нас влияют.

«Это и наши предыдущие жизни, и состояние, в котором мы были зачаты, как мама чувствовала себя, когда мы были у неё в животике, как мы родились, как нас встретили первые шесть часов жизни», — перечисляет она. Добавляются и астрологические влияния: «А как же стояли звёзды?» — иронично спрашивает она, отмечая популярность астрологов. Есть и программы, связанные с местом рождения, страной, всей планетой и даже мирозданием.

«Мы все взаимосвязаны», — утверждает Трапп. Мир отражает то, что у нас внутри. Программы, сидящие в нас, — это живая энергетика. «Мы притягиваем то, о чём думаем, то состояние, в котором находимся». Этот принцип — ключ к пониманию того, почему наша жизнь складывается именно так, а не иначе.

Страх или любовь: первый шаг к осознанности

Живём ли мы в сложное время? Елена Трапп не отрицает этого, но предлагает перестать искать виноватых. «Все показывают пальцем на кого-то: виновато правительство, виноваты соседи, дедушка с бабушкой, прошлые жизни, планеты. Но помните: если мы на кого-то показываем пальцем, три других пальца показывают на нас самих».

Как же изменить мир? Ответ докладчицы прост и радикален: «Я могу менять его каждую секунду моей жизни. И это зависит от того состояния, в котором я буду находиться». Любое действие мы совершаем либо из страха, либо из любви. Это первый шаг осознанности — задать себе вопрос: «Я делаю это из любви или из страха?»

При этом Трапп уточняет, что любовь — это не влюблённость с бабочками в животе и не страдания неразделённого чувства. Она говорит о глубинной эмоции, которая не имеет причины. Это любовь к себе, в первую очередь, и ко всему живому. Именно из этого состояния стоит делать каждый шаг.

Роль ума и чувств: как не обмануть себя

Елена Трапп размышляет о том, как человек эволюционировал от существа, живущего без ума, к существу осознающему. Когда-то мы просто следовали потребностям: хотели есть — добывали пищу, хотели спать — искали укрытие. Потом появились чувства, которые мы связали с богами и временами года. Но главное отличие человека от животных и растений — способность осознавать себя.

«Осознай себя как вечного и бесконечного», — призывает она. Это состояние невозможно просто понять интеллектуально, его нужно прожить. «Если вы хоть раз почувствовали, что вы вечны и бесконечны, это становится вашим достоянием». Тогда приходит понимание: «Я пришёл сюда, чтобы осознавать своё существование. Каждый момент осознавать, творить, решать, расти, развиваться».

Здесь она возвращается к психоанализу и роли чувств. Инструмент хорошего психотерапевта — не интеллект, а способность чувствовать. Она вспоминает пример с грозой: как реагируют разные мамы? Одна падает в обморок от страха, другая говорит: «Мальчики не боятся». Обе неправы. Права та мама, которая назовёт реальность реальностью: «Смотри, как природа сильна, как грохочет. Страшно, правда? Но мы в доме, мы защищены».

Это функция «альфа-бета-элементов»: почувствовать, что чувствует ребёнок, переработать это в себе и преподнести уже «переваренную» ситуацию. Если мама сама не умеет чувствовать, если у неё есть свои непроработанные программы, она назовёт чувство ребёнка неправильно. Возникает диссонанс между чувством и тем, как его обозначили. Задача психотерапевта — почувствовать, что происходит в пациенте, «переварить» это и дать обратно в доступной форме. На языке психоанализа это называется «дойтунг» — объяснение, называние.

Путь к себе: честность и опыт

Как же прийти к этому состоянию осознанности? Пути могут быть разными. Елена Трапп упоминает Экхарта Толли, у которого просветление произошло спонтанно, через сильное страдание. Кто-то говорит о кармической предрасположенности. Многие медитируют десятилетиями, практикуя, например, трансцендентальную медитацию. А тем, у кого слишком много травм — из детства, школы, отношений, — нужна помощь независимого лица, психотерапевта, который просто почувствует, что происходит.

Она вспоминает случай с родственницей, которая плакала навзрыд, но Елена не чувствовала её боли. Когда она честно сказала: «Я не чувствую твоей боли», женщина мгновенно встала, «как будто сменила маску». Это пример людей, которые умеют подстраиваться, но не умеют чувствовать по-настоящему. «Но если мы действительно умеем чувствовать, тут уж не поиграешь».

Главное качество для этого пути — честность с собой. Елена Трапп признаётся, что 11 лет лежала на кушетке: четыре года терапевтического анализа и восемь лет учебного. Это минимальный опыт для психоаналитика. «Я помню, как приходила и рассказывала, как тот плохой, тот плохой. Какое потерянное время», — вспоминает она. Но даже в этом опыте есть ценность: анализант получает опыт надёжности. «Я приду, меня ждут. Мои чувства назовут правильно».

Ум постоянно уводит нас от проблем. «Весь мир построен на том, чтобы увести нас от наших проблем», — утверждает Трапп, вспоминая Горького, который в 1920‑х, побывав в Америке, сказал: «Какие они несчастные, у них столько развлекалочек».

Вывод: осознанность как высшее человеческое качество

Елена Трапп заканчивает доклад призывом: «Я надеюсь, что среди вас есть много тех, кто готов не только познать, но и осознать себя, проявить самое высшее наше человеческое качество — осознанность. И тем самым помочь тому, что происходит в нашем мире. Помочь действовать не из страха, не из страдания, а из любви».

Путь познания себя — это не интеллектуальное упражнение, а мужественный акт честности. Это готовность встретиться со своими страхами, перестать обвинять других и начать менять мир через изменение собственного состояния. Каждое мгновение мы делаем выбор: действовать из страха или из любви. Осознанность — это способность видеть этот выбор и делать его в пользу любви. Только так, по мнению докладчицы, мы можем стать свободными и помочь миру стать лучше.

Спикер

Елена ТРАПП — докладчик на конференции «Непознанное». Выступление на конференции «НЕПОЗНАННОЕ», 2024.